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《健美操》教学大纲
  发布者: 2015-01-29 14:02:02
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一、课程名称:大学体育之健美操       

二、课程级别:健美操水平一

三、学时与学分:36学时 2学分

四、学科性质:选修课

五、先修课程:《体育素质训练课》

六、教学对象:第3学期本科生

七、课程目标:
         1.掌握健美操的基本动作,了解健美操运动的特点
         2.保持中低强度的有氧练习,提高健康水平
         3.增强身体局部肌肉的练习,提高健美操素质
         4.培养学生参与健美操编排意识,使学生在其中获得成功的体验和自我的肯定

八、基本教学内容与学时安排:
         (36学时,含理论2学时、机动2学时)
         (一)理论部分
         (1)健美操运动的起源与发展
         (2)健美操运动的特点及其健身价值
         (3)健美操运动的概念与分类
         (4)介绍健美操的基本动作与基本技术
         (5)健美操的比赛及其欣赏
         (6)简介健美操的编排及评判方法
         (二)实践部分
         1.基础练习部分:包括常用手形、身体姿态、各种步伐(选其中部分)、以及转体、跳跃和垫上练习。
         2.套路练习部分:
         (1)《全国健美操大众锻炼标准》3级。
         (2)中低强度的组合套路的学习。(含流行课)
         3.能力培养部分:自编组合套路4×8拍。

九、教学方法:
         1、教师的教学方法:开发内化式教学、讲解法、示范法、领做与口令指挥法、分组教学法、视频引导法。
         2、学生的学法:模仿学习法、巩固学习法、自主合作探究学习法。

十、成绩考核:
         (一)内容
         1.理论部分(占20%):笔试,试题由试题库随机抽取30题。
         2.技术部分(占30%):套路动作考核:考核标准同“评价标准”
         3.能力部分(占30%):自编组合套路考核:自编4×8拍
         4.学习态度(占20%)
         (1)课堂表现(占5%)
         (2)出勤情况(占15%)
         (二)评分标准
         1.理论部分:满分20分,以卷面成绩为学生实际得分。
         2.技术部分:满分30分,按照课程评价方法与标准给学生评分
         (三)评价方法与标准:
         评价标准: 91-100:能在音乐伴奏下准确、规范地完成整套动作,动作幅度大,有力度,有较好的乐感和表现力。
                                 81-90:能在音乐伴奏下熟练并较规范地完成整套动作,动作幅度较大,有一定表现力。
                                 71-80:能在音乐伴奏下按节拍完成整套动作,动作基本规范。
                                 61-70:能够完成整套动作,有多处失节奏,熟练性不够。
                                 60以下:不能独立完成整套动作。
         3.能力部分:满分30分
         4.学习态度:满分20分
         (1)课堂表现5分。课堂学习的态度是否积极、认真、端正,技术、技能表现进步程度。
         (2)出勤情况15分。每缺勤一次扣3分,缺勤6次及6次以上者将被取消考试资格。

 十一、参考教学进度:

 
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