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桥牌运动队训练计划
  发布者: 2015-01-29 10:47:00
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一、桥牌队训练目的及任务
        1、过桥牌队的基础训练,向队员传授桥牌的基础知识,基本技能及比赛规则。
       2、通过桥牌运动的教学训练,培养队员良好的意志品质和团结一致的集体主义观念。
       3、发展和提高队员了解和掌握桥牌技战术水平,充实学校的业余文化生活。
       4、培养队员对桥牌运动的兴趣和爱好,启发队员的学习思维,推动和发展学校的桥牌运动,扩大队员参与社会活动的途径。
       5、桥牌运动队代表学校参加武汉市、湖北省、全国的一些桥牌赛事,力争取得好成绩。

二、桥牌队队员的选拔

       (一)、选拔方法
       1、桥牌协会选拨。
       2、桥牌选项课的选拔。

       (二)、选拔对象
       凡具有我校正式学籍的在校全日制本、专科生。

        (三)、选拔条件
       1、遵守学校各项规章制度,文化课考试合格,身体健康,男女不限。
       2、对桥牌有浓厚的兴趣,热爱桥牌运动。(有桥牌基础的更好)

三、桥牌运动队管理办法

       1、思想品德方面:
       (1)认真贯彻党的教育方针,。在校期间必须遵守大学生行为规范,遵守《武昌理工学院学生手册》的有关规定,严格要求自己,认真学习,刻苦训练,做到学习和训练两不误。
       (2)桥牌运动队运动员必须树立刻苦训练,顽强拼搏的作风。要尊重教练,尊重队友,发扬团队精神。
       (3)运动员必须加强学习,注重自身的政治思想素质和个人修养的提高,做遵纪守法的模范。
       (4)队员之间团结友爱,有较强的集体荣誉感。

       2、学习方面:
       (1)学习目的明确、态度端正、遵守课堂纪律、按时完成作业并有良好的学习风气。
       (2) 运动员以学习为主,必须首先抓好专业知识的学习,不得借比赛、训练而无故迟到和旷课,如遇重大比赛确需占用学习时间则由体育课部统一请假。

       3、运动训练方面:
       (1)运动员必须遵守体育课部对运动员的管理规定,坚持长年训练,自觉参加每次训练。如有特殊情况,书面请假,经教练员审核同意后方可告假。高水平运动员一学期内无正当理由,缺勤次数超过训练计划总次数的三分之一者, 或因非客观原因经常未按质按量完成训练计划内容者,由教练员提出书面报告,体育部核实并报学校领导批准,取消其高水平运动员资格,不享受学校的相关待遇,严重者勒令退学。
       (2)运动员必须尊重教练员,服从教练员的管理及训练安排。对不服从管理和训练效果差的运动员,由教练员上报体育部,将视情况给予严肃处理。
       (3)各运动队必须保持每周三次的正常训练,每次训练时间必须保证3-4学时,如有比赛任务,赛前集训期由体育课部和教练协商制定,集训期内的训练最少为每周五次。
       (4)根据比赛需要,被确定为寒暑假集训队的运动员,必须按规定时间参加集训,否则严肃处理。
       (5)运动员在训练和比赛期间应爱护公物,对所借的器材、服装等公共物品应妥善保管,按其归还。如有遗失或无故损坏将视具体情况给予必要的赔偿。
       (6)在比赛中,要赛出水平、赛出风格,胜不骄、败不馁,尊重裁判,尊重对方,尊重观众。
       (7)高水平运动员,肩负着代表学校参加校外比赛,为学校争得荣誉的重任。为此在大学期间更应努力创造优异的运动成绩,提高运动技术水平。

       4、非正常退队:
       (1)对于在训练中多次迟到、早退、缺勤,自由散漫者,除提出警告外,同时不享受学校的相关待遇。
       (2)对于不服从管理、屡教不改者给予除名处理。被除名的学生不能取得《运动训练》和《运动竞赛》课程成绩,两学期没有《运动训练》和《运动竞赛》成绩的给予退学处理。
       (3)对于没有经过体育部批准自动退队的按非正常退队处理,给予退学处理。

       5、成绩考核:
       体育部每年组织两到三次高水平运动员运动成绩考核。所有在队队员必须参加。考核标准根据个人入学成绩及运动员等级标准规定的成绩来确定。凡在考核中未达到考核标准的,在当年给于一次补考机会,如果补考仍不达标,取消其该学年高水平运动员的一切待遇。连续两年不达标者视实际情况,取消其高水平运动员资格。按学校有关规定处理。

       6、奖励办法:
       对于遵守运动队管理办法,认真学习、努力训练,并在各项比赛中取得名次的运动员,根据体育部和学校的相关规定,给予非专业素质学分和物质奖励(具体奖励办法见体育课部和学校的有关规定和文件)。

四、桥牌预备队员的训练计划

       (一)、桥牌队预备队员训练的基本要求:
       1、了解桥牌运动的概况、特点。
       2、学习桥牌中的叫牌要点。
       3、学会实用自然体系叫牌法(初中级)
       4、了解和掌握桥牌竞赛中各种技战术。
       5、普及与提高相结合,为今后参加比赛打好基础

       (二)、桥牌预备队员训练内容

 

章节名称

教学内容

基本要求

自然叫牌法     (初中级)

1、 开叫

2、 再叫

3、 特殊的约定叫

4、 满贯叫牌

5、 争叫

学会多种开叫

了解再叫

学会运用

了解满贯叫牌

学会各种争叫

庄家基础打法

 

1、 无将定约基础打法

2、 有将定约基础打法

学会坐庄时的各种技战术

防守基础打法

1、 首功

2、 第三家的防守打法

3、 第二家的防守打法

4、 信号

学会防守时各种技战术的运用

竞赛基础知识

1、 团体队式赛

2、 双人赛

了解桥牌的比赛方法和规则

         (三)、桥牌预备队员训练计划进度表

 

 项目内容

 

次数

训练内容

学时

分配

训练地点

1、了解桥牌运动的起源、国内外发展概况

2、了解桥牌的基本打法

3、学习惠斯特玩法

2

综合楼305

1、学习桥牌的基本术语

2、学习桥牌的牌力估算

3、学习明手惠斯特

2

综合楼305

1、学习叫牌规则及定约的形成

2、学习自然叫牌法所有的开叫

2

综合楼305

1、复习所有的开叫

2、学习一阶低花的应叫与再叫

 

4

综合楼305

1、复习花色的开叫及一阶低花的应叫与再叫

2、学习一阶高花的应叫与再叫

 

4

综合楼305

 

1、复习一阶花色的应叫的再叫

2、学习1NT的应叫与再叫

4

综合楼305

1、复习1NT的开叫应叫与再叫

2、学习2C强二牌的应叫与再叫

4

综合楼305

1、学习2NT的应叫与再叫

2、学习弱二阶阻击叫的原则及应叫与再叫

4

综合楼305

1、学习开叫、应叫、再叫的后续叫牌的原则与方法

4

综合楼305

  1. 复习自然叫牌法的全部叫牌
  2. 满贯叫牌

2

综合楼305

十一

  1. 争叫的具体要求
  2. 高阶争叫

4

综合楼305

十二

1、学习防守中的首功原则

2、学习桥牌防守信号

4

综合楼305

十三

1、学习防守技巧

2、第三家的防守打法

4

综合楼305

十四

1、学习第二家的防守打法

2总结防守原则

4

综合楼305

十五

1、无将坐庄技战术

4

综合楼305

十六

1、有将坐庄技战术

4

综合楼305

十七

1、了解团体队式赛和双人赛打法

2、了解桥牌比赛的方法和规则

2

综合楼305

十八

1、实战训练(实战中发现问题解决问题)

10

综合楼305

 五、桥牌队成员训练计划
 
       (一)、桥牌队队员训练的基本要求:
       1、掌握实用自然体系叫牌法(初中级)
       2、学会实用自然体系叫牌法(中高级)
       3、掌握桥牌竞赛中各种技战术
       4、在实战训练中不断的提高、力争在比赛中取得好成绩

       (二)、桥牌队训练内容

 

章节名称

教学内容

基本要求

自然叫牌法     (中高级)

  1. 在自然叫牌法初中级的基础上,区分开叫的不同
  2. 低花反加叫
  3. 新低花逼叫
  4. 高花开叫后叫牌的伯根加叫法
  5. 满贯叫牌中初级和高级的区别
  6. 争叫

学会中高级中的开叫

了解再叫

学会运用低花反加叫和新低花逼叫

学会伯根加叫

学会满贯叫牌

学会各种争叫

 

庄家打法

 

1、 无将定约打法

2、 有将定约打法

学会坐庄时的各种技战术和高级打发

防守打法

1、 首功

2、 第三家的防守打法

3、 第二家的防守打法

4、 信号

学会防守时各种技战术的运用

竞赛基础知识

1、 团体队式赛

2、 双人赛

了解桥牌的比赛方法和规则

        (三)、桥牌队训练计划进度表

 

项目内容

 

次数

训练内容

学时分配

训练地点

  1. 复习实用自然体系叫牌法(初中级)
  2. 二人之间的无争叫叫牌练习

4

综合楼307

  1. 学习实用自然体系叫牌法(中高级)中开叫点力的要求

 

2

综合楼307

1、学习低花反加叫

2

综合楼307

  1. 复习低花反加叫
  2. 学习新低花逼叫

 

4

综合楼307

  1. 复习新低花逼叫
  2. 学习高花开叫后的伯根加叫法

4

综合楼307

1、无将坐庄技战术

4

综合楼307

1、有将坐庄技战术

4

综合楼307

  1. 防守打法中的技战术:

首功技巧、第二家打法、第三家打法

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综合楼307

实战训练(在实战练习中发现问题,解决问题)

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综合楼307

 

 
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